Johann Hardouin Kerfanto - Hypnose à Cherbourg

Certaines mutuelles, plus d'une centaine en 2023, prennent en charge tout ou partie du coût d'une séance (selon les options de votre contrat). Dans tous les cas, j'établis une facture que vous pourrez soumettre.

Souvent à cette question, je réponds humoristiquement :
"ça peut être gênant si vous vous mettez à ronfler !"

Plus sérieusement, on ne dort pas en hypnose. En effet, des études appuyées par l'imagerie médicale (EEG, scanner, IRM) et en neurosciences ont permis de démontrer qu'en hypnose, les zones du cerveau activées n'étaient pas les mêmes que lors du sommeil et de l'éveil.

L'état d'hypnose est un état différent, un "état modifié ou élargi de conscience". Bien sûr, une forte détente peut accompagner la séance d'hypnose, ce qui peut laisser penser que la personne dort.

Même si une séance d'hypnose en cabinet peut aussi se dérouler les yeux ouverts, voire debout (et il faut avouer que dormir debout n'est pas aisé).
Mais c'est vrai que dans l'imaginaire collectif, on pense souvent à l'hypnotiseur qui, l'air assuré, le regard et les yeux grands ouverts, d'une voix caverneuse et grave, d'un ton autoritaire, vous dit : "dormez maintenant !"

Cette question revient souvent.

Quand on me la pose, il y a évidemment le sous-entendu :
"suis-je hypnotisable ?".

J'ai l'habitude de dire que tout le monde est hypnotisable, mais pas tous de la même façon ni au même rythme. Tout le monde est sensible à la musique, mais pas tous à la même.
Certains sont plutôt rock alors que d'autres sont plutôt musique classique. C'est mon travail de m'adapter à votre musique interne et de vous permettre d'aller dans cet état différent qu'est l'hypnose.

En fait, je vous guide pour que vous alliez dans cet état différent, un état d'hypnose que vous pouvez reproduire seul, que vous produisez déjà sans vous en rendre compte.

En effet, lorsque vous êtes focalisé sur une activité (lire, regarder un film, etc.), vous entrez dans une forme de transe, qui fait que ce qui se passe autour (le chien qui aboie, une voiture qui klaxonne) vous semble lointain voire transparent. Ce n'est pas tout à fait encore de l'hypnose, mais on s'en approche.

Je pars du principe que si vous avez la motivation, un cerveau, un minimum d'imagination, alors vous pouvez entrer en hypnose et que c'est à moi de vous guider. Vous étiez peut-être dans un état différent en lisant cette réponse, concentré !

Il n'existe pas de contre-indications formelles à l'hypnose, comparables à celles que l'on trouve dans le domaine médicamenteux.

En d'autres termes, en principe, toutes les personnes peuvent bénéficier de la pratique hypnotique.
Cependant, une difficulté technique se présente chez les personnes ayant un profil psychotique (schizophrénie, paranoïa, bipolarité…) où le délire en phase active entrave toute mise en relation, compromettant ainsi le travail à partir du monde interne du patient.

En général, il est donc recommandé d'éviter l'hypnose pour toutes les pathologies psychiatriques. Pour pratiquer cette méthode, l'hypnothérapeute doit posséder une expérience du travail thérapeutique avec des patients psychotiques et une formation en psychopathologie.

Si besoin, l'hypnothérapeute peut suggérer au client de se diriger vers un autre professionnel de l'accompagnement, comme un psychiatre par exemple.

En tant que technique entièrement douce et naturelle, l'hypnose ne génère aucun effet secondaire et est même recommandée pour les enfants par exemple.

En conclusion, un praticien en hypnose ne saurait se substituer à un avis médical, et il est impératif de ne jamais interrompre ni modifier un traitement médical lors du commencement de séances en hypnose. La déontologie d'un hypnothérapeute interdit d'intervenir sur les traitements médicaux.

J'avoue qu'enfant, je rêvais d'être un super héros.Mais je n'ai ni cape magique ni boule de cristal.

Hypnotiser, c'est avant tout des compétences à acquérir, des connaissances et des techniques à apprendre et à perfectionner au quotidien.
C'est un peu comme conduire une voiture, au début ça peut sembler compliqué, mais avec de la pratique, on finit par trouver le bon chemin.
C'est pourquoi, pour vous permettre de vous apporter le meilleur service, j'ai suivi un an de formation en hypnose, avec une formation supplémentaire en accompagnement des enfants, en gestion des traumatismes et en psychopathologie.

L'hypnose est donc à portée de tous, puisqu'il s'agit de méthodes incluant des procédures et des techniques pour faire émerger une capacité chez la personne au moment voulu. Ce que j'ai pu acquérir, ce "don", est ma capacité à vous guider dans un état de relaxation profonde avec enthousiasme et style.

Si j'ai un super pouvoir, c'est celui de vous aider à exploiter vos ressources intérieures (parce que le pouvoir en fait est en vous).
L'hypnose nécessite pour l'hypnothérapeute des qualités d'empathie, d'écoute, de bienveillance, d'ouverture d'esprit, une capacité de non-jugement et d'assurer la confidentialité des séances. Cela étant dit, j'ai des baguettes magiques à disposition pour mes clients dans mon cabinet !

Souvent cette question revient, alimentée par ce qui est vu à la télévision ou dans les spectacles d'hypnose où le participant vient à faire la poule sur la scène.

Cependant, l'hypnose n'implique pas de perte de pouvoir, mais bien au contraire une prise de pouvoir sur soi-même et ses émotions, un état de concentration et de relaxation.
Le praticien agit comme un guide, un GPS, mais c'est vous qui décidez de votre destination et de votre niveau d'implication dans la séance. Il est important de comprendre que l'hypnose n'est pas le sommeil (vérifié par l'imagerie médicale lors d'études médicales).
Bien au contraire, vous êtes hyper conscient, hyper focalisé sur vos sensations. L'objectif de l'hypnose est de renforcer les messages internes positifs et de neutraliser les pensées négatives, ainsi cela permet un changement durable lorsque vous êtes prêt à l'atteindre.

Concernant la perte de contrôle, imagée par les participants à l'hypnose de spectacle faisant des choses parfois ridicules, il est important de souligner que ces personnes sont volontaires.
En ce sens, elles sont volontaires pour s'amuser, se "donner en spectacle". Avant l'émission de télévision, il y a toute une préparation, toute une mise en condition pour que l'effet à l'écran soit encore plus spectaculaire.

D'un autre côté, plus thérapeutique, l'hypnose est utilisée dans les hôpitaux, chez les dentistes, donc bien loin du divertissement. Pour reprendre le parallèle avec le GPS, l'hypnothérapeute est le GPS, le guide, il vous indique le chemin à prendre pour la destination choisie, libre à vous de prendre une autre direction, de tourner à droite si on vous dit d'aller à gauche.

Il n'est pas possible à un thérapeute de vous faire faire quelque chose si une partie de vous ne le souhaite pas. Comme un garde-fou, un observateur caché qui régule la situation. Les techniques d'hypnose sont rigoureuses, visant à vous aider à trouver et utiliser vos ressources internes. En hypnose, vous conservez votre libre arbitre, quelle que soit la profondeur de l'hypnose, avec la possibilité de dialoguer. Vous n'êtes jamais "endormi".

D'ailleurs, les séances peuvent se dérouler assises sur le fauteuil, debout, les yeux ouverts ou fermés, voire à l'extérieur ! Enfin, si vous pensez que faire la poule en hypnose dans mon cabinet est bon et utile pour vous, nous aurons l'occasion d'en parler !

Cela fait partie des craintes que l'on peut m'exprimer avant les séances ou avant même le rendez-vous.

Pour aller directement au but, cette question a été résolue par des expérimentations (Martin Orne). Ces expérimentations ont démontré que sans stimulation, une personne revient spontanément dans un état ordinaire de conscience (c'est-à-dire comme lorsque vous êtes arrivé au rendez-vous), au bout de 10 à 20 minutes.

Dans ma pratique, à la fin de chaque séance, j'installe, je programme votre retour en pleine possession de vos moyens, nous échangeons quelques minutes, ce qui me laisse le temps d'identifier où vous en êtes.
Pour rappel, nous connaissons tous au quotidien des moments où nous sommes comme "absents", absorbés par une tâche, mais vous ne restez pas bloqué dans cette situation.

Il y a toujours en vous un observateur caché, votre inconscient, qui gère votre corps et vos réactions et fera en sorte de vous reconnecter à la réalité et de réagir si besoin. Votre inconscient a cet instinct de survie, que l'on tient de nos ancêtres préhistoriques, et cette qualité prendra toujours le dessus.

Vous souvenez-vous de vos rêves au petit matin ? Tout ou partie ?

Pour l'hypnose, on peut retrouver les mêmes sensations :
Vous revenez dans l'ici et maintenant avec le souvenir de ce qui s'est passé, et une seconde plus tard, vous oubliez tout, comme lorsqu'on se réveille le matin.

D'autres personnes vont se souvenir de tout… du moins en apparence, car souvent lorsque je les interroge, par exemple sur un bruit dans la rue ou du voisinage qui a eu lieu pendant la séance, les personnes me regardent avec les yeux ronds, n'ayant aucun souvenir de l'événement.

D'autres personnes auront tout oublié, du moins le pensent-elles, car toutes les informations ont été captées par leurs forts intérieurs. Il peut y avoir un ressenti global sans les détails.
Ici, tout simplement, c'est votre part inconsciente qui a toutes les clés. Elle peut choisir de vous faire souvenir de tout ou de vous faire oublier ce qui est à oublier, en ne gardant que ce qui est bon et utile pour vous. "Oublier" n'est peut-être pas le terme le plus approprié à vrai dire.

Il n'y a pas véritablement une amnésie complète car l'inconscient a tout enregistré, continuera de travailler même si cette part de vous a décidé de vous faire oublier. Un peu comme lorsqu'on a le nom de quelqu'un sur le bout de la langue, nous avons l'information en nous, mais elle reste au fond de nous.

Il n'y a pas de règle, ni de posologie concernant l'hypnose !

Selon les personnes, leurs investissements, leurs motivations, leurs souffrances, une seule séance peut suffire.
Dans d'autres cas, plusieurs seront nécessaires. Dans tous les cas, j'ai pour habitude de ne pas imposer un nombre obligatoire de séances. Pour paraphraser un confrère : "Je ne suis ni dans votre souffrance, ni dans votre tête, ni dans votre portefeuille". Seuls comptent pour moi votre motivation et votre investissement.

Je ne peux pas dire à un client : "Vous venez pour tel sujet, vous avez 32 ans, vous êtes un homme, donc vous vous prendrez 8 séances 3 fois par jour".
Pour reprendre une autre phrase d'un autre confrère, "si vous déposez votre voiture au garage, vous ne la laissez pas au garagiste une fois qu'elle est réparée".
J'apporterai tout de même une nuance pour l'arrêt du tabac. Souvent, il est proposé 1 à 3 séances, là aussi c'est au cas par cas. Il est parfois nécessaire de faire une deuxième séance, car il y a toujours une envie latente de fumer, alors que l'arrêt est acté (ce que j'appelle la cigarette émotionnelle), voire une troisième pour sécuriser le parcours.
Ce troisième rendez-vous est parfois juste l'occasion de discuter ou de prendre un café (et là, évidemment, je ne facture pas la séance).