Un voyage vers la libération des peurs
Ah, cette phobie ! Dès que le sujet est évoqué, vous vous trouvez en état d’alerte sans vraiment comprendre pourquoi. Pire encore, si vous êtes confronté à cette phobie, votre corps tout entier réagit. Vous réalisez à quel point cela peut sembler absurde, et pourtant, vous ne parvenez pas à la maîtriser. Les battements de votre cœur s’accélèrent, des tremblements surviennent, parfois même des larmes. Les répercussions physiologiques sont multiples.
Pourquoi cela persiste-t-il malgré tous les efforts ?
Parce que notre réaction ne provient pas de notre cerveau rationnel, mais de notre cerveau émotionnel. C’est une force plus puissante que la volonté elle-même.
Une phobie est une peur démesurée et irrationnelle d’un objet ou d’une situation précise.
La phobie est un mal-être universel qui touche chacun, sans distinction d’âge, de sexe ou de statut social. Souvent d’origine inconnue, la phobie liée à un objet, un animal ou une situation peut constituer un obstacle significatif dans le cheminement personnel d’un individu. Environ 10% des Français sont actuellement confrontés à une phobie.
Cette condition de peur irrationnelle peut être efficacement traitée grâce à l’hypnose
Les phobies, troubles anxieux répandus, touchent de nombreuses personnes à travers le monde, générant une peur intense et irrationnelle envers donc des objets, des situations ou des animaux spécifiques. Les réactions physiques, telles que l’anxiété extrême, les palpitations cardiaques et la transpiration excessive, peuvent considérablement affecter la qualité de vie des personnes confrontées à ces phobies. Heureusement, l’hypnose offre des solutions pour surmonter ces défis et faire disparaitre les réactions physiques.
Les Origines des Phobies
Les phobies, sous leurs multiples formes, tirent leur force aussi bien de notre terrain génétique que des expériences vécues. Qu’il s’agisse de la panique face à l’eau, de la terreur des espaces clos, de la crainte du vide ou de l’effroi devant les arachnides, chaque individu est unique dans ses appréhensions. Toutefois, l’inconscient joue un rôle prépondérant dans la création et le renforcement de ces peurs, que ce soit dans le cadre des phobies spécifiques, des phobies sociales ou de l’agoraphobie.
L’éducation parentale, familiale, sociétale, médiatique etc.. semble jouer un rôle important lui aussi. Par exemple un parent phobique peut transmettre à son enfant une vulnérabilité sur le plan émotionnel qui prédisposera l’enfant aux phobies.
Des peurs irrationnelles peuvent se développer et se manifester aussi sans aucun événement déclenchant. Ce qui complique la gestion de ses propres peurs sans avoir d’accompagnement.
Les phobies simples elles sont souvent liées à des événements traumatisants de l’enfance. Que ces événement soit aussi bien réels ou fantasmés ils peuvent avoir un impact sur l’âge adulte.
L’origine des phobies repose donc sur un aspect psychologique et sur une vulnérabilité biologique et éducationnelle, familiale et environnementale.
L’apport de l’hypnose pour les phobies se justifie par la profondeur des racines de ces troubles, nécessitant une approche globale pour les éradiquer
Comprendre les Phobies
Les phobies se manifestent par des peurs excessives et irrationnelles, engendrant une aversion intense envers divers stimuli tels que les araignées (arachnophobie), les espaces clos (claustrophobie), ou encore les hauteurs (acrophobie). La détresse significative qu’elles provoquent limite la qualité de vie des individus, entravant leur capacité à profiter pleinement des activités quotidiennes, la phobie devient alors grave. C’est souvent l’expérience personnelle qui déclenche ses réactions, par exemple une peur des espaces clos peut découler d’une expérience traumatisante dans un ascenseur.
La phobie provoque une forte décharge d’adrénaline qui peut engendrer différents types de malaises :
- Palpitation
- Tremblements
- Jambes molles
- Nausée
- Vertige
- Maux de tête
- Trouble de la vue
- Oppression
- Rougissements
- Difficultés à s’exprimer
- Sensation de mourir
Les spécialistes définissent trois catégories distinctes de phobies :
- La phobie sociale (peur de prendre la parole en public, peur de rougir, impossibilité d’écrire sous le regard des autres, etc.)
- Les phobies spécifiques (peur de voler, peur d’un animal, peur des ascenseurs, etc.)
- La phobie scolaire (les enfants qui pour des raisons irrationnelles refusent d’aller à l’école et résistent avec des réactions d’anxiété très vives ou de panique quand on essaie de les y forcer).
L’Hypnose comme outil de transformation
Le but de l’hypnose est de dialoguer avec l’inconscient de la personne de façon à lever les blocages et retrouver son bien-être.
L’hypnose, en tant que pratique thérapeutique, exploite un état modifié de conscience pour accéder à votre part inconsciente. Ce processus permet d’explorer les causes profondes de votre phobie et de reprogrammer les réponses automatiques de peur
En effet, à travers l’hypnothérapie, vous entrez dans un état hypnotique, induisant ainsi une profonde relaxation de la partie consciente de votre esprit. Cette détente permet à votre inconscient de devenir plus accessible, plus réceptif aux suggestions de changement que je peux proposer.
Voici comment l’hypnose peut être un outil puissant pour traiter les phobies :
1. Accès à l’inconscient : En utilisant l’hypnose je vous guide pour explorer les schémas de pensées ancrés dans votre part inconsciente, identifiant ainsi les racines de la phobie.
2. Restructuration cognitive : L’hypnose facilite la restructuration des pensées négatives associées à la phobie. En vous guidant à visualiser les situations redoutées sous un angle positif, les réponses de peur peuvent être remplacées par des réactions plus calmes et contrôlées.
3. Désensibilisation progressive : L’hypnose peut être employée pour la désensibilisation progressive, en vous exposant graduellement à votre phobie tout en maintenant un état hypnotique. Cette approche réduit progressivement l’anxiété associée à la phobie.
4. Renforcement de la confiance en soi : L’hypnose renforce votre confiance en vous en utilisant des suggestions positives et des affirmations, vous encourageant ainsi à croire en votre capacité à surmonter ces peurs.
5. Gestion du stress et de l’anxiété : Les techniques de relaxation enseignées pendant les séances d’hypnose deviennent des outils pratiques pour vous aider à gérer ce stress et cette anxiété au quotidien (autohypnose).
L’hypnose offre la possibilité de reprogrammer intégralement cette part de vous-mêmes, vous conduisant à réagir de manière différente face à une situation redoutée.
J’interviens donc dans un processus de désensibilisation, vous aidant à adopter des réponses plus neutres envers vos peurs. Je vous guide vers des pensées plus objectives, soulageant ainsi vos angoisses tout en vous soutenant dans le dépassement de celles-ci
Quelles phobies peut traiter l’hypnose ?
L’hypnose peut être appliquée avec succès à une variété de phobies courantes, telles que l’arachnophobie, l’agoraphobie, la claustrophobie, l’aviophobie, l’acrophobie, la phobie sociale, la phobie des insectes, la phobie des ascenseurs, la phobie des examens médicaux… Chaque séance est adapté à votre besoin spécifique, dans une collaboration étroite, nécessitant votre investissement.
Conclusion
En conclusion, l’hypnose émerge comme une solution radicale et efficace pour libérer les individus des entraves de leurs phobies. Ce voyage vers la libération des peurs offre une perspective transformante, vous permettant de retrouver une vie quotidienne harmonieuse.
Si vous avez envie d’embrasser ce chemin vers la libération, vous pouvez prendre rendez vous. La clé de votre liberté vis-à-vis des phobies est à portée de main.
Je suis Johann Hardouin-Kerfanto, hypnothérapeute à Cherbourg. Je propose des séances d’hypnose aux adultes, jeunes, enfants.
Contactez-moi pour une vie meilleure et libérer votre potentiel.